A cuidarse del calor

Estamos a menos de un mes para que comience el verano y el calor ya se siente con intensidad. Por esa razón, siempre es recomendable recordar cómo prevenir algún inesperado golpe de calor cuyos principales síntomas son dolor de cabeza, piel seca y caliente, sed intensa, respiración rápida y sensación de falta de aire.

Aquí les presentamos algunos consejos: evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre protección frente a las radiaciones solares, no realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas, vestir ropa holgada, fresca y de colores claros, y usar gorros o sombreros, hidratarse regularmente con líquidos y alimentos adecuados, buscar la sombra y lugares frescos. Así que, a no dormirse (y menos bajo el sol) y a cuidarse mucho durante las próximas semanas y meses.